ENFANTS – ADOS

ATELIER SOMMEIL & APPRENTISSAGES  – programme de groupe pour les enfants

UN BAC ZEN – protocole de préparation en 4 séances individuelles

 

 

ATELIER SOMMEIL & APPRENTISSAGES

Programme pour les enfants de 7 à 11 ans

 

Deux outils :

  • la musicothérapie réceptive : relaxation psycho-musicale , pour ce programme, il s’agit d’une diffusion de musiques neurosoniques selon la méthode de Dick de Ruiter et Danny Becher.

  • la kinésophie : relaxation active selon la méthode de Martenot et Saïto.

Les objectifs du programme :

  • Rééquilibrer le sommeil (qualité et durée)

  • Apprendre à repérer les tensions corporelles qui entravent la concentration et participent aux troubles du sommeil

  • Apprendre à détendre ces tensions et à corriger soi-même sa posture

  • Améliorer ses capacités de concentration dans les apprentissages

  • Apprendre à mieux se connaître soi-même grâce à la respiration

Comment ?

  • Des exercices ludiques de kinésophie

  • Écoute spécifique de musiques neurosoniques (travail sur la concentration). Travail  guidé  pouvant mener les  enfants à se concentrer sur un Mandala ou un autre support de précision pendant l’écoute

  • Une relaxation psycho-musicale (travail sur le sommeil)

Organisation :

  • Un entretien parents/enfants

  • 6 séances d’environ 45mn à 1 heure, en groupe de 5 à 6 enfants , le mercredi après-midi

  • une rencontre parents pour faire le bilan de l’atelier : 285€

La relaxation active s’adresse à tous, quel que soit son âge, son état de santé ou sa forme physique. Cette méthode, mise au point par Maurice Martenot (musicien, musicologue, pédagogue français et créateur des Ondes Martenot), est aussi appelée la « kinésophie » (sagesse du mouvement). Elle vise avant tout à nous faire prendre conscience de nos tensions et à nous apprendre à les relâcher.

Par des gestes simples, à partir de la perception des sensations et de l’observation de sa respiration, la relaxation active amène chacun à retrouver son calme intérieur. Elle favorise la connaissance de soi.

La kinésophie est très utilisée en musicothérapie car toutes deux fonctionnent en complémentarité : quand l’une agit sur le corps, l’autre agit sur le mental et les émotions.

Les musiques neurosoniques sont des œuvres composées spécifiquement pour les troubles de la concentration et du sommeil essentiellement, ces enregistrements ne sont et ne peuvent être administrés que dans le cadre d’un atelier thérapeutique ou d’une thérapie individuelle. Les personnes hyperactives, insomniaques, celles qui ont du mal à tenir leur concentration ont un cerveau qui n’émet que très rarement les ondes delta (de 0.5 à 3 Hz) même pendant leur sommeil. Ces musiques ou sons neurosoniques utilisent un procédé spécifique qui va créer une « onde fantôme » : delta pour le sommeil, bêta pour la concentration et le travail, le cerveau va accueillir cette onde et progressivement la reconnaître et se l’approprier.

La relaxation psycho-musicale est une technique utilisant la musique pour créer un moment de bien-être. Les personnes sont invitées à s’allonger sur un tapis (plaid si nécessaire) pour se rendre disponibles à la diffusion d’un montage musical, réalisé par le musicothérapeute, qui tient compte de l’état de tension et des goûts musicaux des personnes participantes dans le but d’une détente physique et psychique et plus particulièrement ici pour favoriser le sommeil en utilisant de basses fréquences d’ondes delta.

 

 

UN BAC ZEN

protocole de préparation en 1 séance bilan et 3 séances individuelles

 

 

 

Le bac approche … la sonologie propose un protocole, en 3 séances, de préparation alliant apaisement et concentration, calme et efficacité : il s’agit d’optimiser votre capacité d’apprentissage et de mémorisation tout en développant le calme intérieur et l’assurance.

Au cours de ce protocole, vous allez développer :

  • Calme intérieur et Estime de soi,
  • Capacité de mémorisation et d’organisation,
  • Efficacité dans le traitement des tâches.

Le protocole se décline en 3 parties qui sont toutes travaillées à chaque séance :

  • Les 12 points énergétiques,
  • La diffusion de basses fréquences d’ondes Bêta : stimulation du cerveau pour les activités d’apprentissage, de mémorisation et la résolution de problèmes,
  • La visualisation des épreuves associée à la diffusion d’une échelle pythagoricienne favorisant la confiance et l’estime de soi.

Organisation du protocole :

  • Une première séance bilan avec la présence d’un parent (45€)
  • 3 séances individuelles (110€)

Tarif : 155€